CLASE DE ELONGACIÓN Y STRETCHING

Nuestras clases de stretching y elongación te brindan un espacio para relajar el cuerpo, liberar tensiones y mejorar tu movilidad. Descubre cómo sentirte más ágil, flexible y en armonía contigo mismo.

Aumenta tu flexibilidad y bienestar – Clases para principiantes y avanzados

Una práctica para conectar cuerpo y mente.

¿Qué podes lograr al practicar Elongación y/o Stretching?

Las clases de estiramiento y elongación son una práctica física que combina técnicas de estiramiento consciente y relajación muscular. Estas sesiones están diseñadas para mejorar la flexibilidad, liberar tensiones acumuladas y promover una mejor postura corporal.
En cada clase, se trabaja de manera progresiva y controlada, permitiendo que cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia, pueda participar. A través de movimientos específicos, logramos prevenir lesiones, aliviar molestias físicas y aumentar la movilidad en las articulaciones. Este enfoque no solo beneficia el cuerpo, sino que también favorece la relajación mental, ayudándote a sentirte más equilibrado y en sintonía contigo mismo.

Mejorar su flexibilidad general.
Prevenir lesiones musculares y articulares.
Reducir tensiones acumuladas y el estrés diario.
Potenciar la recuperación después del ejercicio físico.

¿CÓMO ES UNA CLASE DE ELONGACIÓN Y RELAJACIÓN?

Duración

Cada clase dura entre 50 minutos y 1 hora y son completamente adaptadas a tu nivel de entrenamiento y objetivos a alcanzar.

Requisitos

Necesitas ropa cómoda, una colchoneta o superficie firme y tu disposición a disfrutar del proceso.

Modalidades

1- Presencial en nuestro centro.
2- En vivo online (Skype/Meet)
3- Clases grabadas (Accedes automaticamente)

Armonía

El entorno y los ejercicios están orientados a la relajación y el equilibrio físico-mental.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DIARIA

MAYOR FLEXIBILIDAD

PREVENCIÓN DE LESIONES

REDUCCIÓN DE ESTRÉS Y ANSIEDAD

RECUPERACIÓN MUSCULAR

CLASE DE ELONGACIÓN Y STRETCHING PRECIOS

CLASE PRESENCIAL EN CENTRO HOLISTICO

$18.000 ARG
30 USD

Reservar Sesion Ahora

Día y horario a coordinar con el paciente.

Centro Holistico

Atendemos en todo el mundo.

CLASE DE ELONGACIÓN ONLINE

$18.000 ARG
30 USD

Reservar Sesion Ahora

Día y horario a coordinar con el paciente.

Videollamada por Skype / Meet.

Atendemos en todo el mundo.

CLASES GRABADAS

$20.000 ARG
30 USD

Reservar Sesion Ahora

Accedes a las sesiones automaticamente.

Disponibles 24/7,

Preguntas Frecuentes

¿Qué puedo esperar de una clase de elongación/stretching?

Durante unaclase de stretching o elongación, puedes esperar:

1) Un ambiente tranquilo y guiado donde puedas centrarte en tu cuerpo.
2) Ejercicios progresivos para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
3) Técnicas de estiramiento asistido y consciente que alivian tensiones acumuladas.
4) Una disminución de molestias musculares, especialmente en zonas comúnmente afectadas como espalda y cuello.
5) Una sensación de ligereza y bienestar al finalizar la sesión, acompañada de una mejora en tu postura y equilibrio corporal.

¿Cuántas veces a la semana se recomienda practicar?

Idealmente entre 2 y 3 veces a la semana para ver resultados notables en tu flexibilidad y bienestar.

¿Necesito experiencia previa?

No, nuestras clases están adaptadas tanto para principiantes como para avanzados.

¿Qué diferencia hay entre la modalidad «en vivo online», «presencial», «clase grabada» y «a domicilio»?

Cada modalidad tiene características únicas que se adaptan a diferentes necesidades:

En vivo online:
Se realiza a través de plataformas como Skype o Meet en una cita programada previamente. Permite la interacción en tiempo real con el instructor desde la comodidad de tu hogar. Ideal para quienes buscan flexibilidad y atención personalizada sin desplazarse.

Presencial en nuestro centro:
Las clases se llevan a cabo en nuestro espacio holístico, diseñado para garantizar un ambiente tranquilo y cómodo. Esta modalidad fomenta la conexión directa con el instructor y con el entorno.

Clases grabadas:
Estas sesiones pregrabadas están disponibles para acceso inmediato. Puedes realizarlas en el momento que desees, ajustándolas a tu horario. Son perfectas para quienes prefieren autonomía y repetición constante.

A domicilio:
El instructor se traslada hasta tu hogar, previa confirmación de disponibilidad en tu barrio. Esta opción ofrece comodidad absoluta, ajustándose a tu espacio personal, pero requiere consultar previamente para verificar cobertura.

¿Puedo tomar clases si tengo alguna lesión?

Sí, pero es importante informar previamente para adaptar los ejercicios a tus necesidades. En caso de estar en tratamiento médico, CONSULTAR ANTES CON TU PROFESIONAL DE CONFIANZA.